Избыточный вес — угроза для здоровья, источник дефицита энергии и частая причина психологического дискомфорта.

При похудении часто возникают трудности: скачки веса, отсутствие стабильных результатов, сложности с системой правильного питания, потеря мотивации и т.д. Оптимальное решение таких проблем — персонализированное постепенное обучение клиента гибкой работе с телом. Это позволяет достигать устойчивых результатов и сохранять их.

1 — Похудение при избыточном весе

Ожирение ограничивает подвижность, увеличивает нагрузку на опорно-двигательную систему и быстро изнашивает ее, замедляет обмен веществ и повышает риск развития хронических заболеваний.

Нормализация веса через легкие тренировки и выстраивание питания сперва для снижения % жира, а затем для поддержания стабильного результата — путь к полноценной активной и комфортной жизни.

2 — Похудение при ожирении

Сильные ограничения в питании и набор мышечной массы, за которым идет резкое жиросжигание — устаревшие способы создания рельефа. Они негативно влияют на женские гормоны из-за резкого воздействия на соотношение жира и мышц. В долгосрочной перспективе эти методы истощают тело, ухудшают эстетику и приводят к «откату».

Мы работаем над рельефом через рекомпозицию тела — методический прием, в котором совмещены два процесса: жиросжигание и укрепление мышц. Он позволяет постепенно улучшать качество тела без резких изменений веса, эстетики и негативного воздействия на гормоны.

Результат — сильное, упругое, стройное, рельефное и скоординированное тело.

Сильные ограничения в питании и набор мышечной массы, за которым идет резкое жиросжигание — устаревшие способы создания рельефа. Они негативно влияют на женские гормоны из-за резкого воздействия на соотношение жира и мышц. В долгосрочной перспективе эти методы истощают тело, ухудшают эстетику и приводят к «откату».

Мы работаем над рельефом через рекомпозицию тела — методический прием, в котором совмещены два процесса: укрепление мышц и жиросжигание. Он позволяет постепенно улучшать качество тела без резких изменений веса, эстетики и негативного воздействия на гормоны. Результат — сильное, упругое, стройное, рельефное и скоординированное тело.

3 — Создание рельефа тела

Развитие мышечной массы делает фигуру пропорциональной, ускоряет обмен веществ и повышает общий уровень энергии, создает стабильные результаты в работе над эстетикой тела.

Для девушек с низким весом и неустраивающим качеством тела в виде отеков и целлюлита создание мышечного каркаса через силовую работу с небольшим весом без резкогоизменения % жира —
верный путь к желаемой форме.

Для девушек со средним и продвинутым уровнем подготовки правильно рассчитанная нагрузка и выстроенные тренировочные циклы — основа системного раста в желаемых физических показателях без плато и переутомления.

Развитие мышечной массы делает фигуру пропорциональной, ускоряет обмен веществ и повышает общий уровень энергии, создает стабильные результаты в работе над эстетикой тела.

Для девушек с низким весом и неустраивающим качеством тела в виде отеков и целлюлита создание мышечного каркаса через силовую работу с небольшим весом без резкого изменения % жира — верный путь к желаемой форме.

Для девушек со средним и продвинутым уровнем подготовки правильно рассчитанная нагрузка и выстроенные тренировочные циклы — основа системного раста в желаемых физических показателях без плато и переутомления.

4 — Набор мышечной массы у женщин