2025, «Базовый курс терапии, сфокусированной на сострадании (CFT)», МИР КПТ

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП). Ссылка на профиль.

Работа с последствиями насилия, кризисных и экстремальных ситуаций. Среди них флешбэки, острая реакция на раздражители, избегание триггеров, постоянное напряжение, как будто опасность где-то рядом, трудности с доверием и близостью, негативные изменения в мышлении и настроении.

Если после травмы вы узнаете эти симптомы — важно знать: это не навсегда. Современная психология умеет помогать в таких случаях.

Постоянные диеты и страх определенных продуктов, ритуалы при приеме пищи (длительный подсчет калорий, разделение еды на мелкие кусочки), навязчивые мысли о фигуре и весе, циклы жестких ограничений и срывов, искаженное восприятие своего тела — паттерны РПП, требующие внимания. Проявляются как в клинической форме (анорексия, булимия и компульсивное переедание), так и в субклинической, когда присутствуют признаки расстройств, но они недостаточны для постановки диагноза.

Если вы узнаете эти состояния — важно обратиться за помощью, так как они связаны с физическим здоровьем и опасны для жизни: при профессиональной помощи возможно восстановить здоровые отношения с едой и телом.

Чтобы больше узнать об РПП, читайте серию статей в научно-популярном блоге.

Работа с психическими расстройствами требует комплексного подхода, где фокус не только на работе с симптомами, но и на восстановлении связи с собой, развитии навыков, помогающих чувствовать себя увереннее, и формировании правильного отношения к диагнозу — не как к приговору, а как к части вашей истории, с которой можно научиться жить.

Важная часть работы связана с психообразованием — объяснением того, как работает расстройство, какие у него симптомы и триггеры, и с тренировкой распознания своих состояний, чтобы замечать ранние признаки обострения, помочь себе до визита к врачу и вовремя обратиться за фармакотерапией.

Сессии проходят с акцентом на ваши ресурсы и цели с применением доказательных методов, таких как КПТ, СFT, ACT, метакогнитивный тренинг, подбираются с учетом вашего диагноза (депрессия, БАР, шизофрения, тревожные расстройства) и в сотрудничестве с лечащим врачом.

Реабилитация — это не «исправление», а путь к тому, чтобы жить, а не выживать. Даже небольшие изменения со временем приводят к устойчивым результатам.